Фактът, че нуждата от сън намалява, докато човек остарява, нещо, прието от голяма част от хората, не е нищо друго освен мит, посочват американски учени, цитирани от британския таблоид "Дейли мейл".
Всичко, което се променя в една по-напреднала възраст се дължи на невъзможността за по-спокоен сън без прекъсвания, най-често поради здравословни проблеми. Освен това, учените в Калифорнийския университет в Сан Диего посочват, че достатъчната доза сън е жизненоважна при по-възрастните, които по този начин съхраняват душевното си здраве.
Тези заключения бяха изведени след провеждането на експеримент, проведен върху две групи от доброволци - едните на средна възраст от 27 години, а останалите на 68 години, пише БГНЕС. След като са преспали две нощи в лабораторията, като сънят им е бил наблюдаван, субектите са били накарани да запомнят списък с думи, проследявайки мозъчната дейност. Наблюденията показали, че при по-възрастните резултатите зависят до голяма степен от по-дългите часове сън, докато при младите това изглежда е нямало толкова голямо значение.
Статистиката сочи, че хората се нуждаят от 7 до 9 часа сън нощно време. Всеки 20 човек има нужда от дори повече време, за да си почине.
Източник: http://dariknews.bg/view_article.php?article_id=486148.
Можете да прочете още:
Как да се преборим с махмурлука?
Кои са най-добрите и най-лошите професии за 2010 година?
Снимки от фотосесията на Андреа за Плейбой;
Купува ли се любовта?;
Колко ни струва тегленето на пари чрез банкомат;
Какво трябва да знаем, преди да теглим заем;
Интересни начини да обзаведете хола си, 2-ра част;
Недоспиването води тийнейджърите до депресия.
 |
Share |
